מחלת ריאות זו, הינה שם כולל למספר מחלות ריאה. דלקת הסימפונות הכרונית (ברונכיטיס כרונית), ונפחת הריאות (אמפיזמה) הן הנפוצות ביותר. התפתחות המחלה היא הדרגתית, ומתפתחת במשך שנים. לכן, איבחון מוקדם שלה יכול להפחית את הסיכון לפגיעה חמורה בריאות.
המחלה גורמת להיצרות דרכי הנשימה ולנזק בלתי הפיך לנאדיות הריאה, הפועלות להעברת החמצן למחזור הדם ולשחרור הפחמן הדו חמצני החוצה באמצעות הנשיפה. כאשר דרכי הנשימה והנאדיות מאבדות את האלסטיות שלהם, כמות האוויר הנכנסת לראות וכמות האוויר היוצאת ממנו פוחתת ואינה מספקת, ואז הנשימה הופכת בהדרגה לקשה יותר ויותר, עד מצב בו החולה מתקשה לתפקד בחיי השיגרה.
תסמיני המחלה
- שעולים חזקים ומתמשכים, מלווים בליחה, באופן מיוחד בשעות הבוקר
- צפצופים בעת הנשימה
- קושי נשימתי
- קוצר נשימה
- תחושת עקה באזור החזה
- עייפות וחולשה
- פגיעה בשרירי השלד והסרעפת
- ירידה במשקל
- יתר לחץ דם ריאתי
התסמינים הללו נוטים להחמיר בעונת החורף, ולעיתים מאופיינים בהתלקחויות המאופיינות בהחמרת קוצר הנשימה ובהופעות ליחה סמיכה יותר ומוגלתית, ולעיתים אף בחום ובתסמינים נוספים.
גורמי המחלה
- עישון – הגורם העיקרי
- עישון פסיבי
- זיהום אוויר
- אבק
- פיח
- חשיפה למזהמים סביבתיים
- שאיפת גזים רעילים
מחלת ה – COPD ניתנת לטיפול ולמניעה
טיפול בתזונה ממקור צמחי והימנעות מ – מוצרי החי, מזונות תעשייתיים, סוכר לבן ומוצריו, קמח לבן ומוצריו, קפאין, מלח ואלכוהול, יכולים להקל משמעותית על התסמינים. הטיפול יכול להאט, ואף למנוע את הידרדרות המחלה, לשפר את איכות החיים ולהאריך את תוחלת החיים של החולה.
התזונה המומלצת ביותר לטיפול במחלה זו, היא התזונה הטבעית.
למעט (בוטנים, בננות, פירות הדר, דגנים המכילים גלוטן, ואצות ים המכילות מלח) שאינם מומלצים בתקופת ההחלמה.
המזונות הנכללים בתזונה הטבעית הם: פירות, ירקות, דגנים מלאים, עדשים וקטניות, אגוזים, שקדים, זרעים, נבטים, נבטוטים ואצות ים.
מזונות אלה – קלים לעיכול ובכך תורמים למניעת הצטברות הליחה ובפירוקה, ופינוי הנוזלים.
הם אינם:
מעודדי דלקת/אלרגנים/אוצרי נוזלים/ גורמים להתכווצות הסימפונות
פירות חיים מסייעים בניקוז הליחה –רצוי להעדיף את פירות העונה, מומלצים לאכילה בשעות הבוקר. פרי האננס מסייע לניקוז הליחה באופן מיוחד.
ירקות חיים/מבושלים
להעדיף את כל סוגי ירקות העונה בצורתם הטבעית – ללא בישול.
ירקות עליים מסייעים מאד בניקוז עודפי הנוזלים.
ירק הבטטה מומלץ באופן מיוחד בשל יעילותו במניעת הצטברות הליחה.
שום, בצל, ג'ינג'ר מסייעים בסילוק הליחה.
במידה וירקות ממשפחת המצליבים – כל סוגי הכרוב, ברוקולי, קולורבי, לפת, צנון, צנונית, גרגר הנחלים, גורמים לנפיחות או גזים, רצוי להימנע מהם, מפני שהם יכולים לגרום להתכווצות הסימפונות.
- דגנים מלאים – אורז מלא, אורז בר, אורז אדום, אמרנט, דוחן, כוסמת, קינואה ועוד…
- עדשים וקטניות – כל המינים והסוגים (עדשים שחורות/ כתומות/ צהובות ועוד… שעועית שחורה/לבנה/אדומה ועוד…)
- אגוזים – אגוזי אדמה, אגוזי מלך, מקדמיה, פקאן, ועוד.. יש לאכלם בצורתם הטבעית ללא קלייה
- שקדים – יש לאכלם בצורתם הטבעית ללא קלייה
- נבטים, נבטוטים – כל הסוגים והמינים
המלצות נוספות
- לאכול 6 ארוחות קטנות וללעוס היטב את המזון לפני הבליעה על מנת להקל על מערכת העיכול.
- לבצע פעילות גופנית על בסיס יומי, לשיפור בריאות הגוף לתגבור פליטת הליחה ולחיזוק תפקוד הראות. ראה פעילות גופנית כדרך חיים.
להימנע מ..
כל מוצרי החי – בשר, עוף, דגים, ביצים, חלב ומוצריו המכבידים ומחלישים את מערכת העיכול, שהיא אחד המקומות הראשונים בהם הליחה נוטה להצטבר. בנוסף, מזונות אלה יוצרים סביבה ביוכימית חומצית המעודדת דלקת.
ראה מזונות שאינם כלולים בתזונה הטבעית
מזונות מעוררי ליחה
- חלב ומוצריו, כולל חלב עיזים, או כל חלב אחר מן החי, וחלב סויה (גבינות, שמנת, חמאה יוגורט, שוקולד, גלידות ועוד)
ראה על נזקי החלב ומוצריו - בננות
- פירות הדר
- סוכר לבן ומוצריו
- ממתיקים הנחשבים לבריאים יותר כמו: אגבה נקטר, דבש, סילאן, סירופ מייפל ועוד…
- מזונות מטוגנים – במיוחד אלו המטוגנים בשומני טראנס, העלולים להגביר את ייצור הליחה, ולהפוך אותה לסמיכה יותר
- מלח שולחן ויתר סוגי המלחים – מלח הימליה, מלח אטלנטי ועוד… המלח אוגר נוזלים בגוף, לנוזלים יש נטייה ליצור לחות שיכולה להפוך לצמיגה ונוקשה, ולהפוך לליחה.
- מזונות מעובדים – מזונות אלה עתירים ברכיבים תעשייתיים ורכיבים כימיים שעלולים לפתח אלרגיות ולהגביר את יצור הליחה.
- מעודדי דלקת – מוצרים המכילים גלוטן כגון, חיטה, שעורה, שיבולות שועל, שיפון, כוסמין (ראה הגלוטן והשפעתו על הבריאות).
- מחוללי אלרגיות – ביצים, חלב ומוצריו, בוטנים, מוצרי חיטה, חומרים משמרים, מונוסודיום גלוטומאט, צבעי מאכל, תירס.
המלצות נוספות
- לאכול 6 ארוחות קטנות, וללעוס היטב את המזון לפני הבליעה על מנת להקל על מערכת העיכול
- לבצע פעילות גופנית על בסיס יומי, לשיפור בריאות הגוף, לתגבור פליטת הליחה ולחיזוק תפקוד הראות.
ראה פעילות גופנית כדרך חיים - להימנע משימוש במוצרים קוסמטיים, חומרי ניקיון ובשמים בעלי ריחות חריפים – להעדיף מוצרים אקולוגיים
לקרוא בחיוך
שנזכה לבריאות אוצרת נשימה, ולא עוצרת נשימה!
הבהרה
התוכן המוצג במאמרים הללו, הינו למטרות לימוד, חינוך והעשרה הנשען על ראיות וניסיון. יש להיוועץ ברופא מוסמך, או במומחה לבריאות טבעית, בכל החלטה הקשורה בבריאותכם או בכל שינוי תזונתי שאתם מתכוננים לבצע.