הזנת הגוף במזון טבעוני (דגנים מלאים, קטניות, פירות, ירקות, אגוזים, שקדים, זרעים, אצות ים,נבטים ונבטוטים יכולה לשפר בזמן קצר יחסית ליקויי בריאות וסמפטומים רבים כמו עצירות, עששת, דלקת מפרקים, השמנה, סוכרת, כולסטרול גבוה,לחץ דם גבוה, שומנים בדם מחלות לב וכלי דם ועוד רבים אחרים.
