כשאוכלים את פרי האבוקדו לא צריך תרופה כי : מבין הפירות הוא זה אשר מכיל את הריכוז הגבוה ביותר של ערכי התזונה הנחוצים לגוף. מכל סוגי הפירות הוא מכיל את הכמות הגבוהה ביותר: מגנזיום – החיוני למערכת הלב וכלי הדם, לחיזוק העצמות, ולמניעת היווצרות מחלת הסוכרת. ( מכיל פי...
הגוף שלנו אינו יכול לאגור ולייצר וויטמין C אשר פועל לחיזוק מערכת החיסון .לכן עלינו לצרוך אותו באופן קבוע מהמזון. וויטמין C מצוי בשפע בפירות ובירקות . ובעונה החורף ניתן לקבל אותו בשפע מפירות עץ ההדר – מהתפוזים. מומלץ לשלב את התפוז בתפריט היומי כולל הציפה...
הערמונים בשלים בעונת החורף. מומלץ לאכול כ – 100 גר ביום. מכילים כמות גבוהה של ויטמין C להגנה מפני דלקות גרון, דלקות ריאות הנוטות להופיע בעונת החורף וויטמינים מקבוצת B שיכולים להפחית חרדה, דכדוך, דיכאון ותחושת כבדות. אשלגן – לאיזון לחץ הדם. ובנוסף : הערמונים עשירים...
